Семь преимуществ занятий пилатесом

  Пилатес укрепляет мышцы и улучшает их тонус без добавления лишней мышечной массы. Именно поэтому этот вид занятий сегодня настолько популярен среди моделей и танцоров.

  Многочисленные упражнения пилатеса на развитие спинных мышц позволяют уже за короткое время значительно улучшить осанку.

 Благодаря дыхательной гимнастике человек освобождается от стресса и наполняется энергией. Примечательно, что сам Й. Пилатес в детстве страдал астмой и поэтому, разрабатывая движения,  он  много внимания уделял правильному дыханию.

  Пилатес добавляет свободу движений в бытовую жизнь и эффективно предотвращает травматизм,  поскольку развивает подвижность суставов и гибкость позвоночника.

  Укрепляются мышцы тазового дна и улучшается кровообращение в малом тазу, что в свою очередь улучшает сексуальную жизнь.

  Пилатес эффективно содействует восстановлению организма после беременности.

  Систематические занятия пилатесом улучают фигуру:  характерны плоский живот и аккуратная талия, без накачанных мышц, что характерно для занятий спортом.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ